Dietas Extremistas versus Metas Possíveis
Existe uma frase que ouvi de uma profissional da área de saúde que é a bem realista em se tratando da Obesidade:
“Dieta é contraproducente e leva a Obesidade”
É muito importante pensarmos nessa questão, pois compramos várias idéias, várias receitas e não paramos para avaliar que com tudo o que se fala do assunto, a obesidade continua crescendo.
Dietas… a todo momento surge uma nova, uma nova promessa, uma nova expectativa de que agora vai… Vai sim, novamente vamos nos enganar que desta vez vai dar certo, e vamos lá, deixar de comer isso, ou só comer aquilo e eu lhes pergunto:
Comer é para vida toda e você vai comer só isso ou fazer dieta o resto da vida?
Nesse momento ao pararmos para pensar, veremos que isso não é possível, que queremos ter uma boa relação com a comida e, sobretudo com nós mesmas.
Temos que aprender a viver na sociedade, com as festas de família, com as festas de crianças, com a páscoa, natal, enfim, viver com a comida de forma tranqüila e não viver em função dela.
Ouço o tempo todo pessoas que dizem querem emagrecer, que fazem Reeducação Alimentar, quando na verdade fazem é privação de alimentos que são importantes para o bom funcionamento de nosso corpo e conseqüentemente para a saúde.
Será que não é momento de repensar nossos comportamentos? Nossos valores? Podemos encurtar esse processo doloroso que é o emagrecimento, ao nos permitirmos sermos orientados por profissionais qualificados, e tratar de forma conjunta os aspectos envolvidos nesse processo sofrido que é a perda de peso.
Não existe nenhuma fórmula mágica que vai tirar a gordura de nosso corpo, a não ser pela reeducação alimentar, reeducação afetiva e exercícios físicos.
Emagrecer de forma gradativa e saudável é a melhor idéia que se pode comprar.
Olá, sou Luciana Kotaka ,algumas já me conhecem outras não, sou Psicóloga Clínica, filiada a ABESO, Associação Brasileira de Obesidade e Síndrome Metabólica, pós graduada em Obesidade e Transtornos Alimentares e o foco do meu trabalho é emagrecimento e manutenção de peso e também os transtornos como anorexia, bulimia e compulsão.Por: Luciana Kotaka
Psicóloga Clínica Silvia Luciana Kotaka
CRP- 08/06502-1
Psicóloga Clínica Transtornos Alimentares
Emagrecimento e Manutenção de Peso
Blog: blog.comportamentomagro.com.br
www.comportamentomagro.com.br
Toda amizade tem uma história particular... É
uma história de conquista... Primeiro, descobre-se o outro. Todo mundo
parece igual, mas não é. E é justamente essa coisinha diferente em cada um,
que torna cada pessoa única. E de repente ali está a sementinha da amizade
fecundada. A gestação começa. São pedacinhos de nós que vão ficando nas
conversas e pedacinhos do coração do outro que vão caminhando pra dentro da
gente...
6 comentários:
Olá, eu te add na minha lista de leitura! vc estava nos meus favoritos no computador... beijos
E que resiste a uma dieta?! rsrsrs..Bju
É Lu, mto bem colocado, a gente quer milagre e emagrecer é pura matemática, assim como engordar, rs, bj.
Concordo com tudo a alimentação faz parte de nossa vida desde o nascimento precisamos aprender a conviver bem com ela, tenho um exemplo ruim minha irmã está gordinha mas ou diz que não tem motivação ou endoidece de vez e para de comer não é bem assim né!?
Menina isso é complicado viu...mas se pensarmos bem a mídia tem um papel muito importante nessa compulsão.O q vale é estar bem de saúde.Bjos
Queridona,
mais uma vez arrasou na postagem! parabens!
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