O que fazer para emagrecer e permanecer magro?

O que fazer para emagrecer e permanecer magro?

A maioria das pessoas que sofre com os problemas relacionados com o peso, conhecem o “certo e o errado”da alimentação, já experimentou alguma ou muitas dietas, emagreceu, mas POR QUE não consegue se manter magra?

Pesquisas apontam que 75%dos adeptos de dietas voltam a engordar nos primeiros meses. 80 a 95 % recuperam o peso nos primeiros cinco anos.

Sabe-se que o comportamento alimentar envolve questões físicas e emocionais, sendo uns dos mais difíceis de mudar, daí os fracassos das dietas alimentares serem frequentes.

A obesidade infantil é outro fator preocupante.Estima-se que 14,8% das crianças da região sudeste estejam com obesidade.Se não tratada uma crianças que tem os pais obesos, tem 80% de chance de se tornar obesa.

O programa RAFCAL é um tratamento personalizado para atender os aspectos comportamentais relacionados ao sobrepeso,obesidade e ao processo de emagrecimento.

A relação inadequada com a comida e o corpo, o ciclo vicioso da compulsão, os sentimentos de culpa e recriminação pelo qual a pessoa que sofre com esses problemas, merecem atenção especial nesse método.

O que garante o emagrecimento é a geração de um comportamento alimentar magro e não apenas a restrição alimentar temporária.

Este método visa a complementar o trabalho de outros profissionais da área de saúde como: endocrinologistas, nutrólogos,nutricionistas , educadores físicos, entre outros.

O RAFCAL é uma proposta que vai ajudar você a ter uma relação saudável com a comida, com seu corpo e principalmente com você mesma.


Vamos lá meninas! Boa Sorte!

Olá, sou Luciana Kotaka ,algumas já me conhecem outras não, sou Psicóloga Clínica, filiada a ABESO, Associação Brasileira de Obesidade e Síndrome Metabólica, pós graduada em Obesidade e Transtornos Alimentares e o foco do meu trabalho é emagrecimento e manutenção de peso e também os transtornos como anorexia, bulimia e compulsão.

Por: Luciana Kotaka
Psicóloga Clínica Silvia Luciana Kotaka
CRP- 08/06502-1
Psicóloga Clínica Transtornos Alimentares
Emagrecimento e Manutenção de Peso
Blog: blog.comportamentomagro.com.br
www.comportamentomagro.com.br