Conhecendo um pouco do: "Tomate"

Olá Meninas, fiz uma pesquisa sobre o tomate e me surpreendi..... eu não sabia de tantos benefícios que ele nos traz. Vale a pena conferir..... O tomate é um alimento extremamente popular e muito versátil, podendo ser encontrado numa multiplicidade de formas, cores e tamanhos. Existem tomates cereja, tomates em cacho, tomates em forma de pêra, tomates amarelos, vermelhos, roxos, laranja e verdes, entre outros. Apenas os frutos do tomateiro podem ser comidos, já que as folhas contêm alcalóides tóxicos que são prejudiciais ao organismo. Os tomates têm segmentos carnudos no seu interior preenchidos com sementes e rodeados por uma matriz aquosa. Embora os tomates sejam frutos no sentido botânico do termo, não têm a mesma doçura das outras frutas. Ao invés, esta doçura é substituída no tomate por um ligeiro sabor amargo e ácido. Os tomates são preparados e cozinhados como outros legumes, e é por isso que são categorizados dessa forma.

180 grs / 38.70 Calorias

NUTRIENTES

QUANT.

DDR (%)

DENSIDADE DO NUTRIENTE

CLASS.

vitamina C

34.38 mg

57.3

27.3

excelente

vitamina A

1121.40 IU

22.4

10.7

excelente

vitamina K

14.22 mcg

17.8

8.5

excelente

molibdÉnio

9.00 mcg

12.0

5.7

muito bom

potÁssio

399.60 mg

11.4

5.4

muito bom

manganÉsio

0.19 mg

9.5

4.5

muito bom

fibras

1.98 g

7.9

3.8

muito bom

crÓmio

9.00 mcg

7.5

3.6

muito bom

vitamina B1 (tiamina)

0.11 mg

7.3

3.5

muito bom

vitamina B6 (piridoxina)

0.14 mg

7.0

3.3

bom

folatos

27.00 mcg

6.8

3.2

bom

cobre

0.13 mg

6.5

3.1

bom

vitamina B3 (niacina)

1.13 mg

5.6

2.7

bom

vitamina B2 (riboflavina)

0.09 mg

5.3

2.5

bom

magnÉsio

19.80 mg

5.0

2.4

bom

ferro

0.81 mg

4.5

2.1

bom

vitamina B5 (Ácido pantotÉnico)

0.44 mg

4.4

2.1

bom

fÓsforo

43.20 mg

4.3

2.1

bom

vitamina E

0.68 mg

3.4

1.6

bom

triptofanos

0.01 g

3.1

1.5

bom

proteÍnas

1.53 g

3.1

1.5

bom


Benefícios para a saúde:

● Afecções Prostáticas (cancro)

● Acção Depurativa e Diurética

● Depressão Imunitária

● Arteriosclerose

● Afecções Cancerosas do Aparelho Digestivo


Beijos e bom domingo....

2 comentários:

ANINHA disse...

ÓTIMO DOMINGO MINHA FLOR!!! E não posso deixar de dizer q adoro seus comentários ... Ah!!! Sobre o tomate mto legal pena q não gosto de jeito algum ... super bjsss

Mary disse...

oi linda , adorei sua voz , he linda igual a vc ! fika calma
tenha mas auto controle, ganhar dois he ruim , mais imagina se fosse 5? ja pensou! eu sei q vc consegue , nao desista viu! bjaum