-45k em 9 meses e com saúde!

Olá...

Como vcs estão após a páscoa??.. engordaram né? É sim.. andei por essa blogosfera afora e só vi gente reclamando que engordou, e eu também!!! Isso porquê não ganhei ovo!!!

Então para alegrar vcs e a mim e nos incentivarem, o Meninas de Pantufa trouxe uma mini entrevista com o Vinícius, um moço de 21 anos que emagreceu 45k em 9 meses! Ele já contou a sua história para as revistas Men´s Health e Dieta Já e agora veio compartilhar um pouco dessa vitória conosco!

Vale a pena conferir..........

Meninas de Pantufa: qual foi o peso máximo, quanto perdeu e em quanto tempo?

Vinícius: cheguei a 120 kilos e eliminei 45k em 9 meses.

Meninas de Pantufa: faz tempo?

Vinícius: Eu eliminei os 45k em 2007.

De fevereiro a julho eliminei 30k.

De julho a novembro mais 15k.

Meninas de Pantufa: você seguiu alguma dieta, tomou remédio, praticou exercícios físicos?

Vinícius: Eu regulei meus horários pra comer, mudei minha alimentação gradativamente e fui praticando cada vez mais exercícios.

Meninas de Pantufa: Você fez R. A. então?

Vinícius: sim, gradativamente não adianta querer mudar de uma hora para outra oque o seu corpo ta acostumado a anos, então aos poucos consegui adaptar ele a nova alimentação.

Meninas de Pantufa: alguma dica de exercício?

Vinícius: então eu tinha vergonha de caminhar ou fazer academia pq todo mundo que me via falava o quanto eu tava gordo, porque tinha engordado assim, então eu comprei uma bicicleta porque me possibilitava andar em lugares onde dificilmente encontraria gente conhecida.

Meninas de Pantufa: você sempre foi gordinho ou teve algum problema "emocional". ?

Vinícius: não, eu era normal, treinava para 3 times de futebol, só que dai comecei a morar sozinho muito jovem quando faltavam poucos meses para fazer 16 anos, então eu desanimei larguei tudo e continuei com a mesma alimentação calórica, sem treinar em menos de um ano engordei 50 kilos.

Meninas de Pantufa: Qual a sua altura e peso agora?

Vinícius: estou com 75 kg e 1.73 de altura.

Meninas de Pantufa; você acha que para manter o peso é mais difícil do que eliminar?

Vinícius: então é difícil manter se a pessoa não se adapta a reeducação alimentar, e se ela só mudar a alimentação para emagrecer. Como eu me adaptei e hoje sou totalmente a favor da alimentação saudável eu não acho difícil manter, é mais difícil eliminar sim do que manter.

Meninas de Pantufa: qual o número de roupa de antes e agora?

Vinícius: cheguei a usar n° 56 e hoje uso n° 42.

Meninas de Pantufa: Vinícius você emagreceu bastante, você sentiu a sua pele mais flácida?

Vinícius: não muito porque eu emagreci fazendo esporte, se eu emagrecesse só mudando alimentação com certeza seria flácida, hoje tenho um pouquinho claro mas não muita coisa, não da pra notar.

Meninas de Pantufa: Vica, dá aí uma dica quando bater aquela vontade de comer o que pode ser nosso auxílio?.

Vinícius: Ocupa tua cabeça com outra coisa, ou toma um iogurte ou bastante água e depois come alguma bolacha integral.

Meninas de Pantufa: Como passou a páscoa? Comeu muito chocolates?

Comendo normalmente. Hoje eu como de tudo. Pratico muito esporte, chego a pedalar 80km por dia. Hoje sou de boa com a balança, como pizza, x-burguer e varias coisas quando quero. Hehe.

Vinícius tem um vídeo no you tube:

Gostou?

Casos assim nos faz levantar a cabeça e mudar. Para isso, só basta dar o primeiro passo.

Obrigado Vinícius por partilhar um pouco da sua vitória.

Beijos....

Andreza.