Qts calorias se gasta por minuto?

Olá...

Eu sempre tive curiosidade em saber quanto se perde nos exercícios físicos, e olhem só que mara.. eu achei uma tabelinha.... dá para se basear e fazer umas continhas básicas..... meu Deus até em dieta temos que usar a matemática!!!....., mas tudo bem, são continhas que nos favorecem.....rsss



ATIVIDADE FÍSICA

CAL/MIN.

ATIVIDADE FÍSICA

CAL/MIN.

Alongamento

5,4

Judô, Karatê

15,0

Bicicleta (9 Km/h)

4,9

Mergulho

15,8

Bicicleta (15 Km/h)

7,7

Musculação

8,9

Basquete

10,6

Natação Costas

13,0

Caminhar (Plano)

6,1

Natação Crawl

9,8

Caminhar (Acident.)

6,3

Natação Peito

12,4

Circuit Training

14,2

Patinação

6,4

Correr (5’00”/Km)

10,4

Squash

16,3

Correr (5’30”/Km)

14,8

Step

10,1

Correr (7’00”/Km)

16,0

Tênis

8,4

Dança de Salão

3,9

Tênis de Mesa

5,2

Futebol

10,7

Trabalho Doméstico

4,6

Gin. Aeróbica

8,1

Voleibol

3,8

Gin. Localizada

5,6

Hidroginástica

6,1



Beijos.................

Andreza.

1 comentários:

Erica disse...

Eu sempre gostei dessas tabelas hihihi o problema é q fico fazendo contas depois kkkkkkkkkkkkk

Beeijos