Espelho, espelho meu....





Espelho, espelho meu...



Vivemos correndo o tempo todo, e não temos muito tempo de prestarmos atenção a pequenas diferenças que acabamos vivendo, e quem algum momento, quando colocarmos aquela calça, aquela que tanto gostamos e que sempre foi o cheque mate em todas as situações de emergência – SUSTO!!! Ela não nos serve mais…..

Vamos engordando devagar, aos poucos, três quilos por ano e, depois de seis em dois anos, e quando damos por conta,estamos com 15 kg a mais. Isso acontece porque você não se vê gordo , até porque o peso foi aumentando lentamente, de forma gradativa.

No momento que ocorre essa constatação, é necessário que se olhe no espelho, com coragem e pense no que pode fazer para recuperar aquela mulher que você conheceu.




Emagrecer exige uma organização de vida, determinação, e acima de tudo desejo.


Exige uma viajem ao passado em busca de um resgate do eu ou seja, um resgate da auto-estima.


Qualquer pessoa que queira, autenticamente, jogar fora os quilos extras, há de conseguir.


Mesmo que esse objetivo seja demorado, vai valer a pena. Mesmo que doa, vale a pena.


Dor essa que implica na reestruturação de sua rotina alimentar, mas que não precisa ser drástica e radical.



Em síntese:



Quem quiser realmente emagrecer, vai emagrecer. Mas, é preciso olhar para isso, assumir esse compromisso, não com o profissional de saúde que lhe atende, mas principalmente com você mesma!


Luciana Kotaka

Vamos lá meninas! Boa Sorte!

Olá, sou Luciana Kotaka ,algumas já me conhecem outras não, sou Psicóloga Clínica, filiada a ABESO, Associação Brasileira de Obesidade e Síndrome Metabólica, pós graduada em Obesidade e Transtornos Alimentares e o foco do meu trabalho é emagrecimento e manutenção de peso e também os transtornos como anorexia, bulimia e compulsão.

Por: Luciana Kotaka
Psicóloga Clínica Silvia Luciana Kotaka
CRP- 08/06502-1
Psicóloga Clínica Transtornos Alimentares
Emagrecimento e Manutenção de Peso
Blog: blog.comportamentomagro.com.br
www.comportamentomagro.com.br

5 comentários:

Ana Paula disse...

Adorei o post.

Maura disse...

Oiê! Tô passando pra contar que estou de volta à blogosfera e que tem promoção nova lá no "Coisas". O prêmio é um lindo adesivo decorativo! Venha participar!
Um abraço,
Maura

Danny disse...

ola linda.
Adorei seu cantinho, já estou te seguindo.
Sobre o post, achei bem interesante.
Tenho mt problema com minha auto estima.
Vou estar sempre aqui lendo seus posts, achei mt interesante.
Desejo uma ótima semana , beijinhos.

Uma Pulga em desesperO disse...

É difícil emagracer. Fácil é engordar!

FELIZ PÁSCOA!

Bju

Coisas de Meninas disse...

Passando pra desejar um aotima semana. Bjuuu

PS: Mto manero esse post. :o)