Desanimada? Não perca seu processo!

Desanimada? Não perca seu processo!




Muitas de vocês estão sentindo-se felizes por terem alcançado suas metas , mas outras, tantas estão desanimadas ou mesmo sentindo-se fracassadas em função de não terem alcançado o peso desejado.

Para deixar essa situação mais complicada, o natal e ano novo estão chegando, e com também as festas….

Por isso resolvi abordar esse tema hoje, pois quando traçamos metas desenvolvemos um imenso desejo de alcançá-las e nos frustramos quando isso não acontece.

Esse processo faz parte da nossa vida e realmente não é fácil emagrecer, e muito menos manter o peso perdido, mas precisamos continuar nossa caminhada.

Queremos perder peso mas não queremos resolver nosso problema com o marido, que está cada vez mais complicada.

Queremos perder peso, mas vivemos engolindo sapos da família, do patrão, dos amigos e você nada de mudar essa situação.

Queremos perder peso, mas nossa prateleira está cheia de comidas calóricas. Não largamos mão da pizza, do chocolate, da cervejinha gelada.

É difícil deixarmos de consumir alimentos que nos dão prazer, é difícil mudar…

Nesse processo precisamos muito mais do que traçarmos metas, precisamos olhar para dentro de nós e avaliarmos como estão esses aspectos de nossa vida: trabalho, financeiro, espiritual, momentos de relaxamento, familia, saúde .

Quanto tempo está dispensando para cuidar das outras áreas de sua vida?

Já pensou que se não está feliz e satisfeita com outras situações, emagrecer se torna um processo mais pesado e difícil?

Convido vocês a refletirem nesse fim de ano sobre esses aspectos de sua vida, e procurar em 2010 estratégias eficientes de promover melhorias .

Pois ser magra e bonita é bom, mas ser feliz, ter equilíbrio e amor, é mais ainda!!!

Luciana Kotaka
Psicóloga Clínica


Luciana Kotaka – Psicóloga Clínica
Olá, sou Luciana Kotaka ,algumas já me conhecem outras não, sou Psicóloga Clínica, filiada a ABESO, Associação Brasileira de Obesidade e Síndrome Metabólica, pós graduada em Obesidade e Transtornos Alimentares e o foco do meu trabalho é emagrecimento e manutenção de peso e também os transtornos como anorexia, bulimia e compulsão.

Por: Luciana Kotaka
Psicóloga Clínica Silvia Luciana Kotaka
CRP- 08/06502-1
Psicóloga Clínica Transtornos Alimentares
Emagrecimento e Manutenção de Peso
Blog: blog.comportamentomagro.com.br
www.comportamentomagro.com.br

Especialista em Transtornos Alimentares e Obesidade

3 comentários:

Tenikey disse...

o negocio é respirar fundo né?

MICHELI disse...

Olá, muito boa essa matéria!
Parabéns!

Uma Pulga em desesperO disse...

Ótima matéria... Td de bom em 2010! Bju