Beleza , uma questão auto percepção

Beleza , uma questão auto percepção

Quando pensamos em beleza e autoestima, desenvolvemos nossa própria avaliação acerca de si mesmo, que pode ser positiva ou negativa. Estabelecemos uma relação de intimidade total. É importante acreditar na nossa potencialidade, no valor pessoal, confiando em si mesmo.

Ao desenvolvermos um auto conceito positivo, temos a sustentação necessária para prosseguirmos adequadamente com nossos cuidados e atividades diárias.

Porém, na maioria das vezes, acabamos por desenvolver uma baixa estima, o que nos torna inseguros, com sentimentos de incapacidade, de menos valia.

Neste momento iniciam os problemas, pois desvalorizamos o que somos, em detrimento do que achamos que deveríamos ser.Tudo o que fazemos é resultado do que acreditamos ser, por isso o autoconhecimento é de fundamental importância para aumentar a auto-estima.

Sendo assim, confiar em si mesmo, ouvir a intuição, acreditar na voz interior, respeitar os próprios limites, reconhecer nossos valores, expressando nossos sentimentos sem medo, sentir-se competente, capaz e se tornar independente da aprovação dos outros, faz com que nossa auto-estima se eleve. Porém, este é um processo gradativo que exige trabalho e conscientização.

Vivemos em busca de um ‘eu ideal’, um jeito de ser e de estar fora do padrão real. Em função dessa construção imaginária é que saímos em busca de fórmulas mágicas de sermos felizes e acreditamos que esse sentimento está diretamente ligado ao corpo construído pela mídia.

Estamos vivendo um momento singular em nossa história. O movimento ‘plus size’ está em alta, e as mulheres mais cheinhas estão podendo visualizar e experimentar roupas, acessórios e cuidados antes desprezados pelas mesmas, justamente em função da estima baixa .

Foi preciso um grande movimento para as gordinhas acordarem, e aceitarem que ser bonita é muito mais que um corpo, abrange o bom humor, a alegria, os cuidados com cabelos, unhas, um batom, brinco, é um valorizar-se na totalidade.

Quando temos um auto conceito positivo a cerca de nós mesmos, somos capazes de mudar hábitos, vencer a tristeza, buscar novos projetos de vida e desenvolver bons relacionamentos.

Psicóloga Luciana Kotaka

CRP – 08/06502-1

Especialista em Obesidade e Transtornos Alimentares

Curitiba -PR


Luciana Kotaka – Psicóloga Clínica
Olá, sou Luciana Kotaka ,algumas já me conhecem outras não, sou Psicóloga Clínica, filiada a ABESO, Associação Brasileira de Obesidade e Síndrome Metabólica, pós graduada em Obesidade e Transtornos Alimentares e o foco do meu trabalho é emagrecimento e manutenção de peso e também os transtornos como anorexia, bulimia e compulsão.

Por: Luciana Kotaka
Psicóloga Clínica Silvia Luciana Kotaka
CRP- 08/06502-1
Psicóloga Clínica Transtornos Alimentares
Emagrecimento e Manutenção de Peso
Blog: blog.comportamentomagro.com.br
www.comportamentomagro.com.br

A Parábola da Rosa

A parábola da rosa

Um certo homem plantou uma rosa e passou a regá-la constantemente e, antes que ela desabrochasse, ele a examinou.

Ele viu o botão que em breve desabrocharia, mas notou espinhos sobre o talo e pensou, Como pode uma bela flor vir de uma planta rodeada de espinhos tão afiados?

Entristecido por este pensamento, ele se recusou a regar a rosa, e, antes que estivesse pronta para desabrochar, ela morreu.

Assim é com muitas pessoas.

Dentro de cada alma há uma rosa: as qualidades dadas por Deus e plantadas em nós crescendo em meio aos espinhos de nossas faltas.

Muitos de nós olhamos para nós mesmos e vemos apenas os espinhos, os defeitos.

Nós nos desesperamos, achando que nada de bom pode vir de nosso interior. Nós nos recusamos a regar o bem dentro de nós, e, consequentemente, isso morre.

Nós nunca percebemos o nosso potencial.

Algumas pessoas não vêem a rosa dentro delas mesmas;

Alguém mais deve mostrá-la a elas.

Um dos maiores dons que uma pessoa pode possuir ou compartilhar é ser capaz de passar pelos espinhos e encontrar a rosa dentro de outras pessoas.

Esta é a característica do amor — olhar uma pessoa e conhecer suas verdadeiras faltas.

Aceitar aquela pessoa em sua vida, enquanto reconhece a beleza em sua alma e ajuda-a a perceber que ela pode superar suas aparentes imperfeições.

Se nós mostrarmos a essas pessoas a rosa, Elas superarão seus próprios espinhos.

Só assim elas poderão desabrochar muitas e muitas vezes.

Beauty fair 2010

Beauty Fair 2010

Começa amanhã a 6ª edição da Beauty Fair - Feira Internacional de Cosméticos, que acontece de 28 a 31 de agosto, no moderno Centro de Exposições do Expo Center Norte, em São Paulo. O evento que atende toda a cadeia produtiva do setor da beleza promoverá uma intensa programação, em quatro dias, com eventos exclusivos e específicos para cada área de atuação, sempre com a proposta de oferecer serviços de qualificação a quem cuida da beleza. Ansioso para que a feira comece? Nós da equipe Beauty Fair também estamos, aliás, é um ano todo de trabalho e dedicação para levar a você todas as novidades e tendências do setor para o próximo ano.

Nesse ano a Beauty Fair ocupará toda extensão dos 76 mil metros quadrados do Expo Center Norte, que abrigará mais de 450 expositores que representam cerca de 900 marcas. Com previsão de receber 110 mil visitantes, a Feira é cada vez mais sinônimo de bons negócios no setor. O volume de negócios gerados em 2009 bateu a casa dos R$ 242 milhões de reais e deve chegar a R$ 305 milhões esse ano, um crescimento de 26% em relação do ano anterior.

Mais que buscar os lançamentos das indústrias de cosméticos, o profissional que visitar a feira poderá aprender e se atualizar nas várias oportunidades de palestras e workshops disponíveis nos quatro dias de feira, além dos eventos promovidos por alguns expositores.

Acompanhe nosso portal também nos quatro dias de evento. Uma equipe de jornalistas abastecerá o site com informações em primeira mão. Além disso, fotos e vídeos exclusivos para quem acompanha o perfil da Beauty Fair nas redes sociais: Facebook, Twitter e Orkut.

Mapa da Feira.

Mais informações.

Eu vou... e trarei aqui para vocês um pouquinho das novidades desse evento!

Poxa, estou louca, roendo os dedos para ir ao evento!!! Mega ansiedade para esse dia!! uhuu

E aí, vamos?

Beijokas....

Andreza - Meninas de Pantufa

@meninasdpantufa

Um dia você aprende…

Um dia você aprende…
(Willian Shakespeare)

Depois de algum tempo você aprende a diferença, a sutil diferença entre dar a mão e acorrentar uma alma. E você aprende que amar não significa apoiar-se, e que companhia nem sempre significa segurança ou proximidade. E começa aprender que beijos não são contratos, tampouco promessas de amor eterno. Começa a aceitar suas derrotas com a cabeça erguida e olhos radiantes, com a graça de um adulto – e não com a tristeza de uma criança. E aprende a construir todas as suas estradas no hoje, pois o terreno do amanhã é incerto demais para os planos, ao passo que o futuro tem o costume de cair em meio ao vão.

Depois de um tempo você aprende que o sol pode queimar se ficarmos expostos a ele durante muito tempo. E aprende que não importa o quanto você se importe: algumas pessoas simplesmente não se importam… E aceita que não importa o quão boa seja uma pessoa, ela vai ferí-lo de vez em quando e, por isto, você precisa estar sempre disposto a pedoá-la.

Aprende que falar pode aliviar dores emocionais. Descobre que se leva um certo tempo para construir confiança e apenas alguns segundos para destruí-la; e que você, em um instante, pode fazer coisas das quais se arrependerá para o resto da vida. Aprende que verdadeiras amizades continuam a crescer mesmo a longas distâncias, e que, de fato, os bons e verdadeiros amigos foram a nossa própria família que nos permitiu conhecer. Aprende que não temos que mudar de amigos: se compreendermos que os amigos mudam (assim como você), perceberá que seu melhor amigo e você podem fazer qualquer coisa, ou até coisa alguma, tendo, assim mesmo, bons momentos juntos.

Descobre que as pessoas com quem você mais se importa na vida são tomadas de você muito cedo, ou muito depressa. Por isso, sempre devemos deixar as pessoas que verdadeiramente amamos com palavras brandas, amorosas, pois cada instante que passa carrega a possibilidade de ser a última vez que as veremos; aprende que as circunstâncias e os ambientes possuem influência sobre nós, mas somente nós somos responsáveis por nós mesmos; começa a compreender que não se deve comparar-se com os outros, mas com o melhor que se pode ser.

Descobre que se leva muito tempo para se tornar a pessoa que se deseja tornar, e que o tempo é curto. Aprende que não importa até o ponto onde já chegamos, mas para onde estamos, de fato, indo – mas, se você não sabe para onde está indo, qualquer lugar servirá.

Aprende que: ou você controla seus atos e temperamento, ou acabará escravo de si mesmo, pois eles acabarão por controlá-lo; e que ser flexível não significa ser fraco ou não ter personalidade, pois não importa o quão delicada ou frágil seja uma situação, sempre existem dois lados a serem considerados, ou analisados.

Aprende que heróis são pessoas que foram suficientemente corajosas para fazer o que era necessário fazer, enfrentando as conseqüências de seus atos. Aprende que paciência requer muita persistência e prática. Descobre que, algumas vezes, a pessoa que você espera que o chute quando você cai, poderá ser uma das poucas que o ajudará a levantar-se. (…) Aprende que não importa em quantos pedaços o seu coração foi partido: simplesmente o mundo não irá parar para que você possa consertá-lo. Aprende que o tempo não é algo que possa voltar atrás. Portanto, plante você mesmo seu jardim e decore sua alma – ao invés de esperar eternamente que alguém lhe traga flores. E você aprende que, realmente, tudo pode suportar; que realmente é forte e que pode ir muito mais longe – mesmo após ter pensado não ser capaz. E que realmente a vida tem seu valor, e, você, o seu próprio e inquestionável valor perante a vida.

Willian Shakespeare

Quer vencer, lute!

Quer vencer, lute!

Medo, sentimento que nos impede de crescer e viver a vida de forma mais intensa.

Mas podemos mudar essa situação, e transformar o seu medo em força.

O medo é uma emoção básica, com determinadas características associadas, tais como a ansiedade, a apreensão, o nervosismo, o pavor, a preocupação (Freitas e Magalhães,2007).Caracteriza-se pela activação de um estado emocional aversivo que tem por objectivo motivar o indivíduo a enfrentar determinados estímulos ou situações ameaçadoras.( Öhman, e Rück, 2007).

Conforme vai entendendo e conhecendo a forma como reage frente a algumas situações que lhe causam medo, vai ganhando força, desenvolve auto confiança , gerando segurança para usar de seu potencial para viver uma vida melhor.

- Defina valores – verifique os pontos importantes que precisam mudar em sua vida, baseado nos valores apreendidos por você.

- Quem é você - Aprender a construir uma relação de amizade consigo mesma, se conhecendo e se respeitando, pois essa é a base da auto estima, o que fortalecerá suas escolhas.

- Lute, a vitória é sua – identifique os comportamentos derrotistas que existe dentro de si mesmo, e adquira habilidades para expressar o que quer ou não para sua vida.

- Só aceite o melhor – respeite e procure viver de acordo com seus princípios, para que possa tomar decisões mais assertivas.

- Se fortaleça - o medo pode ser seu aliado para modificar os aspectos que necessitam de alterações. Encare de frente, pois quem vive com medo,vive pela metade.

Não são mudanças fáceis de colocar em prática, mas quando nos colocamos dispostos a enfrentar o medo, em realizar sonhos, alcançar objetivos que traçamos na vida, tudo acontece da melhor forma possível.

Ao nos colocarmos dispostos a rever conceitos e enfrentar o medo, já alcançamos os instrumentos necessários para as mudanças.

Boa sorte!

Psicóloga Luciana Kotaka- CRP -08/06502-1

Especialista em Obesidade e Transtornos Alimentares

Luciana Kotaka - Psicóloga


Luciana Kotaka – Psicóloga Clínica
Olá, sou Luciana Kotaka ,algumas já me conhecem outras não, sou Psicóloga Clínica, filiada a ABESO, Associação Brasileira de Obesidade e Síndrome Metabólica, pós graduada em Obesidade e Transtornos Alimentares e o foco do meu trabalho é emagrecimento e manutenção de peso e também os transtornos como anorexia, bulimia e compulsão.

Por: Luciana Kotaka
Psicóloga Clínica Silvia Luciana Kotaka
CRP- 08/06502-1
Psicóloga Clínica Transtornos Alimentares
Emagrecimento e Manutenção de Peso
Blog: blog.comportamentomagro.com.br
www.comportamentomagro.com.br

Turquesa Vibrante

Olá queridas.. Trouxe aqui para o Meninas de Pantufa a minha linda sobrinha. Renata. Gentee ela adora esmaltes e cuidar das unhas, uma maravilha.. e olhuda que sou a convidei (intimei hahahah) a participar aqui do Meninas.. Espero que gostem...

Turquesa Vibrante

Oooi meninas (:

Meu nome é Renata, eu sou sobrinha da Andreza (Tia Deza) e vou postar aqui no Meninas de Pantufa tudo sobre esmaltes, os que eu uso, minha opinião, dicas, enfim tudo que vocês precisam saber pra ter aquelas unhas de dar inveja, porque vamos concordar, mulher que tá sempre com as unhas feitas dá uma impressão de que se cuida, não é mesmo ?


Bom, o esmalte de hoje é uma misturinha que eu fiz, eu dei o nome de 'Turquesa Vibrante'. Na verdade, no meu tour pela internet procurando blogs de esmaltes eu achei essa receita em algum deles, que no momento me falha a memória qual foi, mas eu achei super cute e decidi fazer. Essa foi a primeira misturinha que eu fiz, e acho que me sai muito bem! Esse aquele tipo de esmalte que todo mundo para pra perguntar qual é [ adoro quando isso acontece ] ! Eu adorei ele, e não vejo a hora de passar de novo.





Sem mais delongas, vamos ao que interessa: A Receita !!

“Ingredientes”:

- Vidrinho de esmalte vazio, limpo
- Parafuso de aço inoxídável
- Branco- Impala ( no caso, você pode usar qualquer branco, branco mesmo )
- Royal- Impala ( qualquer azul beeeem escuro também serve )
- Fluors- Impala ( optei por esse porque foi o amarelo mais vivo e forte que eu achei, mas se você tiver outro parecido com o fluors também serve )

Modo de fazer:

Despeje o Branco no vidrinho vazio, usei a medida de 5cm em um vidrinho de 8ml, (use a régua para medir). Pingue 15 gotas do Royal. Jogue o parafuso de aço inoxidável, ele serve para ajudar os esmaltes a se misturar. Agite bastante, até não ter nenhum rastro dos esmaltes separados. Depois de ter formado a base azul, pingue 15 gotas do Fluors, e agite de novo, até se misturar completamente. Se você achar necessário, pingue mais gotas do Fluor, e use o olhômetro para chegar no tom do esmalte da foto.






Por hoje é isso meninas!

Que que vocês acharam da misturinha?