Massagem para queimar a barriga

Oi Gente, primeiro que agradecer a todos mais uma vez pelos comentários e visitas ao blog, fico super feliz!


Com esse frio quem é que não engordou, comeu mais do que devia, abusou nos chocolates ou até mesmo levou uma vida mais sedentária levanta a mão! Opa, parece que um silêncio imperou aí.. pq aqui não teve nem um suspiro..rsrsrsrrss (Dr° Thiago por favor não veja esse meu post... ele vai saber do meu sedentarismo rss.) . Bom pensando nisso, pensei que preciso começar a mudar, achei esse vídeo que está abaixo uma boa dica para começar aos poucos ter uma mudança...

Fácil de se fazer né.. e pelo que eu vi pode ser um creme qualquer (não tem desclpa!), então vamos começar... Essa dica serve tb para quem não tem barriga (sortuda), assim ajuda para que não se acumule as gordurinhas...

Alguém aí quer abrir uma nova franquia da Goodyear??? kkkkkkkkk

Um comentário sem comentários....

Bom gente, hoje vou falar sobre um assunto que me fez pensar muito sobre o que a gente escreve ou deixa de escrever em nossos blogs, isso pq no post sobre o sorteio recebi o seguinte comentário (não o publiquei lá pq como disse no próprio post somente sorteio):

"Bom dia, me cadastrei como seguidora para participar do teu Blog, pois achei que fosse gostar, mas de cara já vi que não tem nada a ver você fazer pesquisas pra *BEBIDAS*, desde voce incentivar as pessoas, a não beberem antes de dirigir, ou não serem violentos por causa do álcool, você coloca aqui no teu Blog, pesquisas.Brincadeira. Muito mal gosto...você quer fazer parte da tchurma de Ivete Sangalo, Zeca Pagodinho,etc.etc.que incentivam as pessoas a beberem, e se matarem no trânsito? de que adianta no final do comercial, falarem* BEBAM COM MODERAÇÃO*, hem?
(espero que esse meu comentário seja postado)"

Sabe, acredito que todo mundo tem direito à liberdade de expressão e por isso respeito o comentário acima descrito mesmo não concordando. Acredito ainda mais que é essencial a gente se respeitar e por isso não publiquei quem é a autora do comentário, se a mesma ler esse post pode comentar sobre o mesmo e claro, publicarei com prazer.

Em minha defesa aproveito para dizer que a intenção do post foi a de escrever algo engraçado com base em comerciais de sucesso e que estão aí toda hora na TV aberta para qq um ver, sou do bem e quero distribuir o bem.

Não vou entrar no mérito se é certo ou errado a TV aberta expor diversos temas que podem incentivar as pessoas ao que às vezes não é correto, mas se formos pensar que tudo aquilo que a gente expõe, fala, mostra pode incentivar alguém a se desvirtuar, melhor ficarmos calados e voltarmos com a censura, fora que nosso direito à liberdade de expressão será totalmente prejudicado.

Desde que comecei a escrever meu blog acompanho vários outros e li de tudo, sobre sexo, bebedeira, amizade, trabalho, amor ... enfim, li sobre tudo e do fundo do meu coração, nem nos blogues mais diretos e "pesados" me senti influenciada ou agredida, em alguns casos concordei com o escrito em outros não, mas é só ... Portanto, VIVA A LIBERDADE DE EXPRESSÃO, sempre com respeito é claro!!!

Finalizo dizendo que adorooo escrever aqui, que adorooo os comentários (mesmo os mais críticos), que esse blog fala de tudo, que vai continuar a falar sobre tudo, que ama todas as tribos e suas diferenças, e, que acima de tudo é do bem.


Quero agradecer a todas as expressões deixadas aqui.. muito obrigada!!! Realmente é fantástico ter o apoio de vcs, meus queridos amigos! vcs não tem noção como é muito bom ler esses comentários...muito bom mesmo!!
Em especial a Aninha ==> Florzinha.. devo muito a vc... ela me deu muita força com esse post e a Planeta da Blogueira que com muito carinho fez um post em homenagem ao blog Meninas de Pantufa!!!

Beijos a todos!!!!
Amo vcs!!!!!!!

A guerra dos sexos

Olá “MUGUERADA” como dizia um certo personagem de um comercial de TV de cerveja, pois é, é sobre comerciais de TV que gostaria de começar falando, principalmente os de cerveja.

Antes de mais nada, quero me apresentar e pedir desculpa pela invasão de um homem no meninas, quero inaugurar a seção meninos de kichute, meu nome é Ricardo Silva, sou designer gráfico e web, corinthiano e marido da pantufinha, pelo menos até o inicio desse post. (rs)

É interessantíssimo a criatividade do brasileiro que produz propaganda, especialmente os que exploram a guerra dos sexos, nossa, isso é tão falado que já foi até título de novela, quem não se lembra da cena clássica da novela “Guerra dos Sexos” estrelada pelo falecido e fantástico ator Paulo Autran e a não menos “monstruosa” Fernanda Montenegro.

Poxa já sai do tema da propaganda né, e fui parar justamente em um tema complicado para “macho”, novela, homem assiste novela? Já assisti!!! Que atire a primeira pedra quem nunca viu uma cena, mas vamos voltar aos comerciais (rs). Vamos falar da boa? Ops, dá Juliana Paes, será que mulher toma bastante? E o comercial? É machista no ponto de vista das mulheres? E no ponto de vista dos homens, seria um ótimo comercial (rs) É hoje que a pantufinha me mata (mais rs)!!! Homem com medo de mulher, vixe... Vamos ao comercial, é melhor! Ops!!!

Recentemente vi um que me chamou a atenção demais, mulheres que gostariam que os homens fossem sinceros, imaginou se falássemos sempre a verdade e nada mais do que isso! Não que não falemos... (rs) Melhor parar de me explicar, isso piora a coisa... Vamos ao comercial! (rs)

E o sonho dos homens? Esse é fantástico, o mundo que os homens pediram a Deus, imaginou ganhar um “princeso” desses, Se fosse assim, será que reagiríamos como as mulheres? (rs)

E pra acabar, um vídeo bastante legal sobre as diferenças entre homens e mulheres... Não sei se será minha última matéria por causa do “boa” da Juliana Paes, e talvez pelo machismo, será que as mulheres vão querer fazer comigo o que a Fernanda Montenegro fez no começo do post? Agora é só vocês fazerem um pedido ao meu favor pra pantufinha pegar leve comigo e pedir se querem um novo post... Pantufinha, te amo!!!

Overtraining: Excesso de exercício

Dr° Thiago,

Fisioterapeuta, membro da Associação Brasileira de Pilates(ABP)
www.fisioterapias.com.br

Overtraining: Excesso de exercício.

Hoje em dia, na busca pelo corpo perfeito, ou em busca de resultados rápidos, esquecemos da nossa saúde e do que cada corpo suporta, as vezes forçamos o corpo além do seu limite, isso pode trazer prejuízos.

Overtraining é um termo usado para definir o excesso de exercícios, isso é, além do que seu corpo é capaz de aguentar. Isso gera baixo desempenho e baixo resultado mesmo a uma freqüência alta de exercício.

É claro que atividade física é importante, porem, deve ser feita de maneira correta, sempre bem orientada e de acordo com o seus limites. A falta de atividade física é ruim, e em excesso também pode ser prejudicial.

Não é raro encontrarmos pessoas que dizem estar indo todos os dias na academia e não sentir melhora nenhuma no corpo, e por isso aumenta a carga de exercícios, seja em peso ou em frequência, a partir daí começa o problema. As vezes o problema está na falta de descanso, pois o músculo precisa de um tempo para se recuperar antes de ser colocado em stress novamente.

Causa:

A grande causa do estabelecimento do estado de overtraining é o excesso de exercício, conduzindo a uma resposta de estresse, intensificada pelo tempo insuficiente de recuperação entre os períodos de atividade.

Sintomas:

- Aumento da pressão arterial;
- Aumento da frequência cardíaca;
- Insônia;
- Irritabilidade;
- Queda do sistema imunológico;
- Irritação;
- Ansiedade;
- Depressão;
- Agressividade;
- Pequenas lesões.

Consequências:

- Lesões musculoesqueléticas;
- Microtraumas (osteocondrites, fraturas por estresse, miosites, tendinites, etc.);
- Edema ou impotência funcional;
- Lesões no tecido muscular.
- Essas lesões em sequência caracterizam as lesões causadas pelo over training, ou seja, começam com lesões musculoesqueléticas e microtraumas e podem evoluir para lesões no tecido muscular.

Por ser silenciosa, os sintomas podem aparecer quando já há alguma lesão.

Os limites dos exercícios variam de pessoa para pessoa, porem alguns cuidados podem ser tomados, por ex.: Intercalar o trabalho de grupos musculares diferentes, dormir cerca de 8 hs por dia, não forçar o corpo além do que ele aguenta, manter uma dieta equilibrada.

Overtraining ocorre devido ao EXCESSO de atividade física.

Empregada doméstica

EMPREGADA DOMÉSTICA
Por: Ana Paula Pierami Soares de Souza
Blog *** De tudo um pouco***

Esse é um assunto que eu poderia escrever um livro, gera muita dúvida tanto para o empregador quanto para o empregado, então vou resumir alguns tópicos que creio serem relevantes, mas se você tiver outras dúvidas e eu puder ajudar é só deixar um comentário.

Valendo ressaltar que esse post visa informação, não o debate acerca do assunto, até pq as informações aqui prestadas tem como base a Lei 5.859/72 (devidamente atualizada) juntamente com algumas decisões já sumuladas.

Vou começar conceituando ... bom, empregada doméstica é todo trabalhador que exerce atividade de natureza contínua e com o fim não lucrativo à família.
É bom saber:

- Não existe empregado doméstico em empresa;

- O trabalho em entidades sem fins lucrativos descaracteriza a função, ou seja, não é considerada doméstica;

- Diarista é uma forma de ajuste de recebimento, portanto, o empregado doméstico pode ser diarista;

- Empregado doméstico é todo aquele que trabalha no âmbito familiar, ou seja, o motorista, a babá e a enfermeira são considerados domésticos;

- O TST (Tribunal Superior do Trabalho), reconhece a continuidade do trabalho doméstico em apenas 1 dia por semana.

A nossa legislação é clara quanto aos direitos e deveres da empregada doméstica e a classe tem os mesmo direitos que um empregado comum com algumas exceções.

A empregada doméstica NÃO tem direito a:

- Hora extra;

- Adicional Notorno;

- Insalubridade e periculosidade;

- Salário família; e,

- FGTS é facultativo.

Para finalizar, é certo que, independentemente se você é o empregado ou o empregador, para sua segurança e por uma questão de justiça, é melhor estar dentro da lei desde o início, com isso muita dor de cabeça será evitada e se algo der errado o prejuízo será bem menor.

Um pouco de sentimentos

A ARTE DE NÃO ADOECER

Emoções e sentimentos que são escondidos, reprimidos, acabam em doenças

como: gastrite, úlcera, dores lombares, dor na coluna. Com o tempo a repressão dos

sentimentos degenera até em câncer. Então vamos desabafar, confidenciar, partilhar

nossa intimidade, nossos segredos, nossos pecados. O diálogo, a fala, a palavra, é

um poderoso remédio e excelente terapia.


Se não quiser adoecer "Tome decisão"

A pessoa indecisa permanece na dúvida, na ansiedade, na angústia. A indecisão

acumula problemas, preocupações, agressões. A história humana é feita de

decisões. Para decidir é preciso saber renunciar, saber perder vantagens e valores

para ganhar outros. As pessoas indecisas são vítimas de doenças nervosas,

gástricas e problemas de pele.


Se não quiser adoecer "Busque soluções"

Pessoas negativas não enxergam soluções e aumentam os problemas. Preferem a

lamentação, a murmuração, o pessimismo. Melhor é acender o fósforo que lamentar

a escuridão. Pequena é a abelha, mas produz o que mais doce existe. Somos o que

pensamos. O pensamento negativo gera energia negativa que se transforma em

doença.


Se não quiser adoecer "Não viva de aparências"

Quem esconde a realidade, finge, faz pose, quer sempre dar a impressão que está

bem, quer mostrar-se perfeito, bonzinho, etc., está acumulando toneladas de peso...

uma estátua de bronze, mas com pés de barro. Nada pior para a saúde que viver de

aparências e fachadas. São pessoas com muito verniz e poça raiz. Seu destino é a

farmácia, o hospital, a dor.


Se não quiser adoecer "Aceite-se"

A rejeição de si próprio, a ausência de auto-estima, faz com que sejamos algozes de

nós mesmos. Ser eu mesmo é o núcleo de uma vida saudável. Os que não se

aceitam são invejosos, ciumentos, imitadores, competitivos, destruidores. Aceitar-se,

aceitar ser aceito, aceitar as críticas, é sabedoria, bom senso e terapia.


Se não quiser adoecer "Confie"

Quem não confia, não se comunica, não se abre, não se relaciona, não cria liames

profundos, não sabe fazer amizades verdadeiras. Sem confiança, não há

relacionamento. A desconfiança é falta de fé em si, nos outros e em Deus.


Se não quiser adoecer "Não viva sempre triste"

O bom humor, a risada, o lazer, a alegria, recuperam a saúde e trazem vida longa.

A pessoa alegre tem o dom de alegrar o ambiente em que vive. "O bom humor nos salva das mãos do doutor". Alegria é saúde e terapia.



Autor: Drauzio Varella.
Fotos: Eu..rsss

Olá amigos, achei que esse texto não podia ter vindo em melhor hora parar em minhas mãos, e por estar assim tão meio "triste" não sei bem se seria uma boa usar essa palavra... mas esse texto me sacudiu..
Me desculpem a ausência de dois dias do blog, pois para variar vcs bem sabem como é ter Speedy da telefônica.. sim dor de cabeça... então estou na casa do meu sogro e passando rapidinho.. espero amanhã estar de volta on line o dia inteiro..
saudades de vcs...
ops.. vcs estão vendo essas fotos.. então sou eu..rssss a figurinista da postagem de hoje fui eu..rss..

beijos.. e não deixem de comentar...