Forró das Índias

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Nem vou comentar... deixo para vcs.......



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Shiatsu

Dr° Thiago,
Fisioterapeuta, membro da Associação Brasileira de Pilates ( ABP )
www.fisioterapias.com.br

Olá, hoje vamos falar sobre uma técnica extremamente agradável e relaxante.

Shiatsu é um método terapêutico japonês criado em 1868, no fim da era Meiji, que segue a teoria dos meridianos, da Medicina Chinesa.

Existem algumas formas de ser feita, porém todas se baseiam no mesmo princípio.

A palavra Shiatsu, é a junção das palavras pressão (“Atsu”) e dedos (“Shi”).

Para entendermos melhor, devemos compreender o princípio do método.

O Shiatsu se baseia no princípio de que, a energia vital flui (Shi em chines / Ki, em japonês) pelo nosso corpo pelos canais chamados Meridianos. Em alguns pontos, essa energia pode ser obstruída por algum distúrbio, isso prejudica o seu fluxo, gerando um acúmulo de energia onde há obstrução, e falta após a obstrução. Ao pressionarmos determinados pontos, onde há essa obstrução, fazemos com que o fluxo energia vital se normalize, e flua normalmente.

Podemos comparar com o fluxo de sangue nas veias, que necessita ter o seu caminho livre para que flua normalmente. Se há obstrução, o sangue irá se acumular em uma região (antes) e outra parte terá o seu volume diminuído (depois da obstrução).

Quando há excesso de energia ki em um meridiano, ele normalmente apresenta-se dolorido e tenso, essa tensão pode ser notada pelo próprio tato, já quando apresenta falta de energia ki no meridiano, apresenta-se indolor e é notada uma dor “agradável” ao tocá-lo, assim estimulando o fluxo energético. Desta forma, o Shiatsu atua equilibrando os meridianos, normalizando o fluxo da energia ki.

A explicação sobre como o Shiatsu ajuda no funcionamento dos órgãos, emocionalmente, além da parte física é que cada meridiano está relacionado a certas características orgânicas, psicológicas ou emocionais, os meridianos vão da cabeça aos pés.

Os nomes dos meridianos, é dado de acordo com o órgão ou função que se relaciona mais, porém, não age apenas sobre esse órgão.
Existem 12 meridianos (pares) e 2 ímpares. Os pares são bilaterais, ou seja, são representados simetricamente dos dois lados do corpo.

Os 12 meridianos são:

• Pulmões
• Mestre do Coração/Pericárdio/Circulação-Sexo
• Coração
• Intestino Delgado
• Triplo-Aquecedor
• Intestino Grosso
• Baço-Pâncreas
• Fígado
• Rins
• Bexiga
• Vesícula Biliar
• Estômago

Os 2 meridianos ímpares são:

• Vaso-Concepção
• Vaso-Governador


Indicações:

- Desequilíbrios emocionais (fobias, depressão, raiva, preocupação, estresse, TPM);
- Desequilíbrios sexuais (desinteresse sexual, impotência, ejaculação precoce);
- Insônia, Ansiedade;
- Melhorar a circulacão sanguínea;
- Aumentar a capacidade do corpo de eliminar toxinas;
- Equilibrar o sistema nervoso;
- Retardar o envelhecimento das células, contribuindo para a longevidade;
- Reduzir a fadiga (física e mental);
- Alivio de dores;
- Relaxamento geral;
- Promover a saúde e o bem-estar geral.

Contra indicações relativas:

• Gestantes (cuidado principalmente ao se trabalhar o canal do baço pâncreas);
• Osteoporose e outras doenças degenerativas (deve ser realizado pressionando com muitas cautela ou mesmo não fazer a pressão);
• Câncer (para realizar o Shiatsu em câncer deve-se avaliar muito bem antes para não promover a disseminação da doença para outras áreas do corpo).

As contra-indicações absolutas do Shiatsu absolutas são:

• Não pressionar sobre edemas e inchações, ou sobre fraturas;
• Não pressionar sobre varizes;
• Evitar pressionar sobre dores fortes ou nevralgias;
• Não pressionar em crianças muito pequenas;
• Febre;

Obs.: O Shiatsu não é uma técnica de massagem simples, mas sim uma técnica que exige conhecimento de anatomia e principalmente do percurso dos Meridianos.

Novo Chá Emagrecedor!

Está tentando turbinar a dieta mas não aguenta mais o sabor amargo dos chás? Então você vai adorar esta novidade! O chá de hisbiscus ajuda no emagrecimento e tem um sabor muito mais agradável.

Por ser rica em antocianina, um pigmento com propriedade antioxidante, esta flor ajuda a prevenir doenças cardiovasculares, diversos tipos de câncer e ainda retarda o envelhecimento. Suas boas propriedades não param por aí! Ele aumenta a excreção urinária, reduzindo a retenção de líquidos, acelera o metabolismo, melhora o funcionamento intestinal e ainda reduz a absorção dos carboidratos. Mas atenção ao nome científico da planta no rótulo. O chá deve ser feito com a espécie Hibiscus sabdariffa, diferente da flor que é mais comum nos jardins.

Para aproveitar bem os efeitos do chá, ingira de 4 a 6 xícaras ao dia, de preferência meia hora antes das refeições. Desta forma, os componentes do chá interagem com com os carboidratos das refeições, diminuindo sua absorção e potencializando a perda de peso. Não há contra-indicações ou efeitos colaterais, mas mulheres grávidas e que amamentam devem consultar seu médico antes de consumir o chá.

E lembre-se, sozinho o chá não fará milagres. Tudo isso deve vir acompanhado de uma alimentação saudável e equilibrada. Coma de 3 em 3 horas, inclua mais frutas, verduras e legumes alimentação, troque os carboidratos refinados (macarrão, arroz, pão, biscoitos) por cereais integrais, evite alimentos gordurosos, frituras e doces.

Fonte: Dieta Certa

Primeiro Sorteio com a H2O cosméticos!

SORTEIO ENCERRADO!


(não reparem na fotinho pq fui eu mesma que tirei!rs)

Então, estou super feliz em fazer o primeiro sorteio aqui do Meninas de Pantufa!
E para esse primeiro sorteio nada mais básico sortear produtos que tanto homens e mulheres podem participar!!!!!
vamos:

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Então, Vamos as regras para participar:

- morar no Brasil;
- ser seguidor(a) do blog ;
- comentar neste post “Eu quero sim e vou ganhar!”;
-colocar nome, e-mail e blog se tiver;
-colocar cidade e estado;
- será válido apenas um comentário por pessoa.

Serão aceitos comentários até o dia 12/07/2009, o sorteio será realizado dia 13/07/2009 .
A sorteada(o) será comunicada(o) por e-mail, caso não responda até o dia 19/07/2009 será realizado um novo sorteio.

OBS: COMENTÁRIOS APENAS PARA O SORTEIO NESTE POST.
Se quiser falar sobre outro assunto, comente em outro post.
Por favor quem puder divulgue no seu blog também!!!!

Boa sorte!!!!!!

Óculos

Óculos,

Apesar de não existir uma regra para a escolha de um óculos, umas dicas pode ajudar na escolha de um que se encaixe muito bem em seu rosto.
Estas dicas eu peguei no site dicas de mulher .
Me ajudou muito e te indico.

Vamos as dicas:

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* Rostos redondos sugerem óculos quadrados, que aumentam a sensação de longitude;

* Óculos grandes geralmente fica melhor em mulheres altas e/ou que tenham cabelos volumosos;

* A cor da armação deve variar de acordo com o tom da sua pele. Se ela for clara, dê prioridade para armações escuras e vice-versa;

* É de extrema importância verificar se óculos que você deseja comprar possui proteção conta raios ultravioleta. Segurança acima de tudo.
* Compre o óculos que você mais gostar. Assim como roupas e sapatos o óculos deve ser adquirido tendo em conta o estilo de cada pessoa

* O conforto é outro quesito muito importante na escolha do óculos ideal. Comprar um óculos que você ache bonito mas que seja desconfortável é uma furada. Dê preferência àqueles que fiquem mais confortável em seu rosto;

* Armações coloridas apesar de chamarem atenção num primeiro momento pode se tornar cansativa após um certo tempo;

* Toda lente de óculos deve ficar cerca de 3cm abaixo da sobrancelha.

H2O Cosméticos

Gostei desse comercial.... sei lá.. mexe com a mulher.rssrsrrs
esse é o novo parceiro aqui do Meninas de Pantufa!
Breve terá um sorteio maravilhoso ...


Beijos..
e até.............